装 備 と服 装

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＜装　備＞

 

一般初心者向け日帰り基本装備一覧

＊非日常の環境で行動いたしますので備えは確実に。靴、カッパ、ヘッドライトは三種の神器です。

リュックサック　（20～30L 腰ベルト付き　必要装備が収まる物）

トレッキングシューズ　（ハイカットで防水性が望ましい）

カッパ上下　（ゴアテックス使用製品が望ましい）

日焼け止め

サングラス　高地や平原は紫外線が強いので目を守ります

ヘッドランプ　（暗部の観察や予期せぬ緊急時に役立ちます）

飲料水　（体重X行動時間X5　体重60kgで5時間行動する場合　60X5X5=1500ml　1.5リッター）

昼食等　（おにぎり、お弁当等ですが　基本ゴミは持ち帰りです）

行動食　（行動中にエネルギーを補給出来る物　重量に注意）

非常食　（チョコバーなど小型で高カロリーの物）

防寒着　（たたんでリュック内に携行出来る物　季節を考慮した自分の趣味に合うもの）

手　袋　（季節に応じたもの　軍手は濡れると使いにくい）

持病薬　（持病が有る人）

そのほか　三角巾、カットバン、虫刺され薬、個々人に応じた痛み止めなど（他人のは使用不可）

　　　　　トイレットペーパー、ゴミ回収袋、、スタッフバック、ビニール袋、タオル等

　　　　　トレッキング・ポール　又はトレッキング・ステッキ　（使うと足の負担を軽減できます）

　　　　　リーダー役はファーストエイドキット、コンパス、地図、GPS、高度計等を携行

中級者以上

　＊一般初心者向け日帰り基本装備一覧の他に以下の物

　　スリング　60ｃｍｘ2　120ｃｍｘ2　150ｃｍｘ1
　　　カラビナ　安全装置つき（HMS型）ｘ2

 

リーダー装備

　　　　　＊一般初心者向け日帰り基本装備一覧の他に以下の物（リュックサック　50L 以上）

　　　　　ロープ　8mm　x　20～30ｍ以上

　　　　　ロープ取り扱い用のビレー手袋

　　　　　安全環付きカラビナHMS x3

　　　　　カラビナ　ｘ2

　　　　　ツエルト（2～3人用）

　　　　　ファーストエイドキット一式

　　　　　テーピングテープ

　　　　　クッカー（コッヘル）

　　　　　ガスバーナー

　　　　　ツールナイフ

　　　　　地形図

　　　　　プレートコンパス

　　　　　高度計

　　　　　保温ポット（お湯入り　サーモス）

　　　　　筆記用具

　　　　　防水スタッフバック40L

　　　　　

＜服　装＞

＊ハイキングの服装は重ね着が基本です。状況により脱ぎ着を繰り返しますのでその配慮が必要です。

帽　子　（季節を考慮した自分の趣味に合うもの）

アンダーウエア　（透湿、速乾性を重視し綿製品はNG　ヒートテックはあせ抜けが悪い物がある)

ウエア　（長袖、長ズボンが基本です。）

ストレッチ性長ズボン　（Gパン、綿製品、伸縮性が無い物はNG）

厚手の靴下

防寒着　（気候に合わせたフリース、ダウンなど　脱ぎ着が簡単で収納性がある物。）

パーカー（軽量で収納性が良い防風上着）